Créez un univers personnel pour vos enfants : projecteur de planétarium domestique
Introduction: « J'aimerais que la chambre de mon enfant soit étoilée au plafond et j'ai pensé que le plus simple serait d'utiliser un projecteur. Quelqu'un aurait-il des conseils sur des appa...
Méthodes simples pour se détendre avant de se coucher pour mieux dormir
Si vous avez déjà passé des heures à vous retourner sans succès, vous n'êtes pas seul. Les troubles du sommeil sont fréquents et peuvent être frustrants lorsque rien ne semble fonctionner. Heu...
Créez une nuit étoilée à la maison avec un projecteur de planétarium domestique
Introduction : Une solution étoilée pour la curiosité de mon neveu J'ai un neveu de 8 ans qui est profondément fasciné par les étoiles. Chaque fois que nous allons au planétarium, il est incroy...
Comment les couleurs de lumière verte, rouge et orange affectent votre sommeil
Introduction Bien dormir peut être difficile pour beaucoup d'entre nous. Mais saviez-vous que la couleur de la lumière ambiante peut jouer un rôle majeur dans la qualité de votre sommeil ? Un é...
Lumière du sommeil 101 : Choisir la bonne couleur de lumière pour mieux dormir
Saviez-vous que la couleur de la lumière à laquelle vous êtes exposé avant de vous coucher peut améliorer ou détériorer la qualité de votre sommeil ? Des lampes de chevet aux veilleuses, le type de...
La science du sommeil : comment la lumière affecte votre sommeil
Le sommeil est essentiel à la santé générale, mais tous les sommeils ne se valent pas. La qualité de votre repos peut être influencée par divers facteurs, l'un des plus importants étant : lumière ....